Tips krachttraining thuis

Vind je het fijn om te sporten wanneer het jou uitkomt of is de sportschool niet jouw ding? Dan heb je vast al eens overwogen om thuis te sporten. De juiste fitnessapparatuur voor thuis kan daarbij helpen. Je zit dan alleen meteen met een aantal lastige keuzes zoals: “welke fitness apparaten heb je nodig voor een effectieve krachttraining thuis?” en “nemen ze niet te veel ruimte in?”. In dit blog helpen we jou met je keuze en sluiten we af met een concrete oplossing!

Wat heb ik nodig?
Waar moet je rekening mee houden bij het thuis sporten? Met een goeie workout train je het hele lichaam. Een fitnessattribuut kan daarbij helpen. Bijvoorbeeld als je een beginner bent, en oefeningen met eigen lichaamsgewicht nog een te grote uitdaging vindt. Ook ouderen en revaliderende sporters kunnen om deze reden effectiever sporten met fitnessapperatuur. De fanatieke sporter kan met een fitness apparaat zijn training juist een extra boost geven door extra weerstand toe te voegen aan zijn of haar training. Wil je rustig opbouwen of juist extra effectief sporten? Lees dan even verder!

“Kynett ONE wordt veel gebruikt door fysiotherapeuten en topsporters”

Welk fitness materiaal sluit aan op mijn niveau?
We horen vaak dat mensen het helemaal niet leuk vinden om domweg maar wat aan dumbbells te trekken. Dit kan snel saai en eenzijdig worden. Daarbij is het dan erg lastig om het juiste gewicht te kopen. Het heeft geen zin om te zware of te lichte dumbbells te kopen. Door geregeld te gaan sporten zal jouw fitnessniveau gaan verbeteren. Zoek daarom een fitness apparaat dat mee kan groeien met jouw niveau! Zo voorkom je dat je elke maand zwaardere gewichten moet kopen. Bijkomend voordeel van een apparaat dat verschillende weerstanden heeft, is dat jouw partner hetzelfde fitness attribuut kan gebruiken als jij :).
 
“De weerstand van de Kynett ONE hangt af van jouw eigen kracht. Hoe harder je trekt, hoe zwaarder het wordt”

Maar ik heb helemaal geen ruimte!
Tot slot hebben we niet allemaal de luxe van een ruime thuis gym. De meeste van ons zouden al blij zijn met een kleine fitnessruimte thuis. Je moet dus gebruik maken van fitness materiaal dat weinig ruimte in beslag neemt en makkelijk op te bergen is. In het meest ideale geval is jouw fitness artikel zelfs makkelijk mee te nemen naar buiten, zodat je op een zonnige dag lekker in de tuin of het park aan de slag kan. Vermijd daarom grote en zware materialen die op één plek moeten blijven staan.
 
“De Kynett ONE is compact, licht en mobiel. Je neemt ‘m overal mee heen en bergt ‘m gemakkelijk op”

Onze oplossing
Wij hebben goed nagedacht over wat belangrijk is voor jouw effectieve krachttraining thuis. Het resultaat daarvan is het beste cardio- en kracht apparaat: de Kynett ONE. De Kynett ONE werkt als een jojo: hoe harder jij trekt des te harder hij terug trekt. Daardoor kun je zelf het niveau bepalen: van rustig en gecontroleerd tot krachtig en explosief! Omdat je zowel bij het trekken (concentrisch) als bij het remmen (excentrisch) je spieren traint, boek je sneller progressie dan bij ouderwetse gewichten. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat je binnen 4 weken al 28% sterker bent met de Kynett ONE. Je plaatst de Kynett ONE gemakkelijk in huis, maar neemt ‘m net zo moeiteloos mee naar buiten. Klik hier voor meer informatie over vliegwieltraining, bekijk hier de vele oefeningen die je kunt doen, of bestel hier de Kynett ONE direct via onze website. Heb je vragen? We helpen je graag :). Succes!