Kynett STREXBOX Flywheel
VOORDELEN VAN VLIEGWIELTRAINING
|
![]() |
Train op jouw niveau: Bij traditionele krachttraining blijft het gewicht tijdens de oefening hetzelfde. Daardoor sluit de weerstand niet altijd aan bij wat je op dat moment kunt leveren. Met vliegwieltraining wordt de weerstand bepaald door de kracht die je zelf levert. Geef je meer kracht, dan neemt de weerstand toe. Geef je minder kracht, dan past het systeem zich automatisch aan. Zo train je altijd op jouw niveau en blijft elke herhaling effectief, ongeacht je kracht of herstelfase.
Meer effect uit elke herhaling: Doordat de weerstand zich aanpast aan jouw kracht, blijven je spieren tijdens de hele beweging actief. Bij vaste gewichten zijn sommige delen van de beweging zwaarder dan andere. Met een vliegwiel blijft de weerstand in elke positie passend, wat zorgt voor constante spierspanning en een gelijkmatige krachtopbouw.
Sterker en belastbaarder worden: Wanneer het vliegwiel terugdraait, moet je de beweging afremmen en controleren. In deze fase ontstaat extra belasting (excentrische belasting). Dit is belangrijk voor spieropbouw, peesherstel en het vergroten van je belastbaarheid. Omdat het systeem reageert op jouw kracht, blijft de training gecontroleerd en opbouwend. Hierdoor is vliegwieltraining geschikt voor zowel krachttraining als revalidatie.
- Sterkere spieren, sneller resultaat
Vliegwieltraining creëert weerstand in beide richtingen, vooral tijdens de teruggaande beweging (excentrische fase). Hierdoor moeten je spieren harder werken, wat leidt tot:
✅ Spiergroei (hypertrofie)
✅ Snellere krachtontwikkeling
✅ Blessurepreventie - Meer spieractivatie
In vergelijking met traditionele gewichten activeert vliegwieltraining je spieren effectiever. Dit zorgt voor:
✅ Betere prestaties
✅ Meer kracht en explosiviteit
✅ Efficiëntere trainingen

