Download de app & maak een account aan

1. Download de ‘Enode’ app in de App Store of de Google Play Store en maak een nieuw account aan. Vul je e-mailadres in. Het formulier past zich automatisch aan voor inloggen of registreren. Vul vervolgens je wachtwoord in en klik op ‘Doorgaan’.
2. Je ontvangt een e-mail met een link om je e-mailadres te bevestigen.
3. Ga daarna opnieuw naar de app om daadwerkelijk in te loggen op je account.
4. Zorg ervoor dat Bluetooth en locatie-instellingen ingeschakeld zijn voor de Enode app.

__________________________________________

Eerste keer inschakelen van de sensor

1. De sensoren worden uitgeschakeld geleverd. Het is daarom nodig om de sensor eerst aan te sluiten op een stroombron. Gebruik hiervoor de meegeleverde micro-USB-kabel. Zorg dat je de kabel op de juiste manier aansluit, zonder kracht te zetten.
2. De sensor zal nu continu beginnen te knipperen. Dit betekent dat de sensor aan het opladen is.
3. Je kunt hem indien nodig direct loskoppelen en gebruiken.

__________________________________________

Verbind de Enode sensor met de Kynett Flywheel

1. Plaats de sensor op de speciale bajonet van je Flywheel. Compatibel met alle Kynett Flywheel toestellen.
2. De bajonet kan nu eenvoudig op het vliegwiel worden geplaatst.

__________________________________________

Maak een Flywheel-oefening aan

1. Standaard is er geen Flywheel-oefening beschikbaar in de Enode Pro app. Deze moet dus eerst worden aangemaakt.
2. Ga naar Beheer > Oefeningen > en tik rechtsboven op het plusje om een nieuwe oefening aan te maken. Kies eerst een oefening waar je deze van wilt afleiden, bijvoorbeeld Back Squat.
3. Bij apparatuur kies je voor Flywheel en je bent klaar.

__________________________________________

Stel een training samen

1. Om een training te maken, kies je voor Start een training of Selecteer een training om een eerder aangemaakte training te laden.
2. Je krijgt nu enkele opties die specifiek zijn voor het gebruik van Kynett Flywheel apparatuur:

(1) De inertiële weerstand hangt af van de schijven die je gebruikt — selecteer de juiste schijvenset om de belasting in te stellen. Zie de tabel hieronder voor een overzicht.
(2) Volume staat voor het aantal sets.
(3) Exertion staat voor het aantal herhalingen (reps)

3. Elke training vereist minstens één atleet en één oefening.

4. Start je training en bekijk de live statistieken op je scherm.